Tutto sull’allenamento sportivo, come creare un corpo forte.
Gli allenamenti per addominali sono gli allenamenti più comuni ed efficaci per un gruppo muscolare specifico, tuttavia, questo non significa…
Per migliorare l’efficacia degli esercizi fisici, è stato sviluppato un metodo di allenamento a intervalli, in cui si alternano carichi…
Come costruire i bicipiti? Vorrei presentare alla vostra attenzione le raccomandazioni per aumentare la massa e il sollievo dei bicipiti…
Il sollevamento della presa inversa è erroneamente considerato un esercizio per i bicipiti. Più precisamente si può dire che è…
Lo stretching di un muscolo è di grande importanza nel processo di allenamento. Sono stati scritti molti libri e articoli…
E se non la forma fisica ti aiuta a mantenere meglio la tua forma? Il fitness è un insieme di…
Bosu (bosu) è un sistema di fitness che ha guadagnato popolarità in tempi relativamente recenti. Il proiettile utilizzato in questo…
Fino a poco tempo fa, il fitball era una rarità tra gli articoli di attrezzatura sportiva. La palla della salute…
